Über diese Fortbildung
In der heutigen Arbeitswelt sind Regeneration und ein bewusster Umgang mit Stress entscheidend für Gesundheit und dauerhafte Leistungsfähigkeit auf individueller Ebene als auch organisatorisch.Dieser vierteilige Workshop richtet sich an Mitarbeitende der öffentlichen Verwaltung, die in herausfordernden Zeiten gelassen, fokussiert und kraftvoll bleiben möchten – sowohl persönlich als auch in ihrer Organisation. Denn das persönliche Wohlbefinden und das Eingebundensein in den Arbeitskontext beeinflussen sich gegenseitig.Sie entwickeln ein tiefes Verständnis der Zusammenhänge zwischen Stress, Resilienz und Ressourcen – auf individueller und systemisch-organisationaler Ebene. Unser „Resilienz-Kompass“ liefert einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressreduktion, beugt Burnout vor und unterstützt Sie dabei, die eigene Gesundheit nachhaltig zu stärken.Gemeinsam werfen wir den Blick auch auf strukturelle Gegebenheiten und beschäftigen uns mit der Frage, wie es gelingen kann, dass auch Organisationen resilienter werden und wie sie Gesundheit aktiv fördern und erhalten können.
Überblick & Details
Lernziele
- Verstehen, wie Stress entsteht und wie er auf individueller und systemisch-organisationaler Ebene wirkt
- Persönliche und organisationale Stressmuster erkennen und Strategien entwickeln, ihnen wirksam zu begegnen
- Individuelle und komplexe Herausforderungen ganzheitlich betrachten und konstruktiv mit ihnen umgehen
- Gemeinsam entwickeln wir einen persönlichen Werkzeugkoffer für Regeneration und Stressbewältigung
- Wir schauen, wie es gelingen kann, dass auch die eigene Organisation nicht als Stressverstärker wirkt, sondern Stressmuster reduziert.
Für wen ist diese Fortbildung?
Technische Voraussetzungen
Für das Webinar nutzen wir Cisco Webex Meeting. Sie haben drei Möglichkeiten zur Teilnahme:
- App (empfohlen): Laden Sie nach Anklicken des Zugangslinks die Datei webex.exe herunter – voller Funktionsumfang
- Browser: Ohne Installation, aktuelle Version von Chrome, Firefox, Edge oder Safari
- Mobil: Webex-App für Android oder iOS
Hinweis: Ein aktiver VPN-Zugang kann die Einwahl stören. Bitte deaktivieren Sie VPN oder lassen Sie vhw.webex.com durch Ihre IT-Abteilung freischalten.
Der Kurs findet auf dem vhw Campus statt. Sie erhalten nach Buchung einen persönlichen Zugangslink.
- Stabile Internetverbindung (min. 16 Mbit/s)
- PC, Laptop, Tablet oder Smartphone
- Kopfhörer oder Lautsprecher
- Aktueller Browser: Chrome, Firefox, Edge oder Safari
Hinweis: Ein aktiver VPN-Zugang kann die Einwahl stören. Bitte deaktivieren Sie VPN oder lassen Sie campus.vhw.de durch Ihre IT-Abteilung freischalten.
Webinar-Termine – Cisco Webex Meeting
- App (empfohlen), Browser oder Mobil-App
- Stabile Internetverbindung, Mikrofon und Kamera
Digitale Selbsttests
- Stabile Internetverbindung (min. 16 Mbit/s)
- PC, Laptop, Tablet oder Smartphone
- Kopfhörer oder Lautsprecher
- Aktueller Browser: Chrome, Firefox, Edge oder Safari
Hinweis: Ein aktiver VPN-Zugang kann die Einwahl stören. Bitte deaktivieren Sie VPN oder lassen Sie vhw.webex.com durch Ihre IT-Abteilung freischalten.
Methodik & Lernformat
- Abwechslungsreich: Interaktive Medien, Audios und Videos
- Flexibel: Lerntempo und Zeitpunkt frei wählen
- Praxisnah: Konkrete Beispiele direkt für den Arbeitsalltag
- KI-gestützt: KI-Lernassistent prüft und wiederholt gezielt das Wissen in ausgewählten Kursen
- Nachhaltig: Selbsttests festigen das Wissen Schritt für Schritt
- Anerkannt: Viele E-Learnings gelten als Pflichtfortbildung
Interaktive Webinare mit Live-Diskussion und Q&A – bequem vom eigenen Arbeitsplatz. Ergänzende digitale Selbsttests mit Erklärungen.
Direkter Austausch mit Referierenden und Teilnehmenden vor Ort – Fachvorträge, Diskussionen und Praxisbeispiele. Ergänzende digitale Selbsttests mit Erklärungen.
Teilnahmebestätigung
Nach Abschluss aller Kurseinheiten erhalten Sie automatisch eine digitale Teilnahmebestätigung über den vhw Campus.
Nach der Veranstaltung erhalten Sie Ihre Teilnahmebestätigung direkt vor Ort.
Nach vollständiger Teilnahme erhalten Sie automatisch eine Teilnahmebestätigung im pdf-Format innerhalb von 7 Tagen per E-Mail.
So erhalten Sie Ihr Zertifikat: 80 % Mindestanwesenheit während des gesamten Lehrgangs und erfolgreicher Leistungsnachweis als Abschluss. Eine Teilnahmebestätigung kann auf Anfrage ausgestellt werden.
So erhalten Sie Ihr Zertifikat: 80 % Mindestanwesenheit während des gesamten Lehrgangs und erfolgreicher Leistungsnachweis als Abschluss. Eine Teilnahmebestätigung kann auf Anfrage ausgestellt werden.
Stornierungsbedingungen
- Vor der Buchung stehen Ihnen eine ausführliche Kursbeschreibung sowie Kursausschnitte im Gästeraum zur Verfügung (https://campus.vhw.de/course/view.php?id=82)
- Eine Stornierung nach Buchung ist nicht möglich.
- Es gelten die Buchungsbedingungen auf vhw.de/agb.
- Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Veranstaltungsbeginn (in Textform)
- Abmeldung 9 bis 1 Tag vor Veranstaltungsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr (max. 500 € je Teilnehmer)
- Abmeldung am Veranstaltungstag oder Nichterscheinen: 100% der Teilnahmegebühr
- Teilnehmertausch kostenfrei bis zum Veranstaltungsbeginn möglich
Abmeldung an: kundenservicevhw "«@&.de
Es gelten die Buchungsbedingungen auf vhw.de/agb.
- Kostenfreie Abmeldung bis 5 Tage vor Veranstaltungsbeginn (in Textform)
- Spätere Abmeldung oder Nichterscheinen: 100% der Teilnahmegebühr
- Teilnehmertausch kostenfrei bis zum Veranstaltungsbeginn möglich
Abmeldung an: kundenservicevhw "«@&.de
Es gelten die Buchungsbedingungen auf vhw.de/agb.
- Kostenfreie Abmeldung bis 5 Tage vor Lehrgangsbeginn (in Textform)
- Kurzfristige Absage (1–4 Tage) vor Lehrgangsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr (max. 500 € je Teilnehmer)
- Abmeldung am 1. Lehrgangstag oder Nichterscheinen: 100% der Teilnahmegebühr
- Teilnehmertausch kostenfrei bis zum Lehrgangsbeginn möglich
Abmeldung an: kundenservicevhw "«@&.de
Es gelten die Buchungsbedingungen auf vhw.de/agb.
- Kostenfreie Abmeldung bis 10 Tage vor Lehrgangsbeginn (in Textform)
- Kurzfristige Absage (1–9 Tage) vor Lehrgangsbeginn: 50% der Teilnahmegebühr (max. 500 € je Teilnehmer)
- Abmeldung am 1. Lehrgangstag oder Nichterscheinen: 100% der Teilnahmegebühr
- Teilnehmertausch kostenfrei bis zum Lehrgangsbeginn möglich
Abmeldung an: kundenservicevhw "«@&.de
Es gelten die Buchungsbedingungen auf vhw.de/agb.
Dozierende
Herr Jürgen Kegelmann
Professor für Organisation, Personal und Führung, Innovation und Change Management an der Hochschule für öffentliche Verwaltung Kehl. Er hat vielfältige Führungserfahrungen und sein Credo lautet: Führung ist immer Selbst-Führung, Führung von Menschen und Führung von Organisationen
Foto: J. Kegelmann
Frau Sophie Kegelmann
Psychologin und Trainerin im Bereich Resilienz und Stressmanagement; In den vergangenen Jahren hat sie zahlreiche Kurse gegeben in denen Inhalte wie Resilienz, Softskills, Achtsamkeit, Flow, Natur und Bewegung miteinander vereint wurden. Ihre Leidenschaft ist es fundiertes Psychologisches Wissen alltagsnah zu vermitteln und erlebbar zu machen.
Termine
19.10.2026 –24.11.2026
WB260391
Buchungsnummer: WB260391
Tage & Uhrzeit
Ablauf
- 19.10.2026 08:30 - 16:00 Uhr
- 20.10.2026 08:30 - 16:00 Uhr
- 23.11.2026 08:30 - 16:00 Uhr
- 24.11.2026 08:30 - 16:00 Uhr
Inhalte
- Tag 1
- Begrüßung & Kennenlernen
- Einführung: Individuum und Kommune. Grundbedürfnisse von Menschen und Organisationen
- Individuelle und Systemische Resilienz und Stressfaktoren
- Soziale Faktoren der Resilienz
- Emotionale Intelligenz
- Achtsamkeit & Mentales Stressmanagement
- Den eigenen Kompass einnorden
- Das System verstehen & „Musterschüler*in“ werden
- Die resiliente Organisation: Organisationen verstehen und gestalten
- Abschluss