Veranstaltungsdetails

Neu

Kommunikation, Personalentwicklung, Soft Skills

Mental Load - die unsichtbare Belastung berufstätiger Frauen verstehen und reduzieren

Termin
29.04.2027
Uhrzeit
9:00 - 12:00 Uhr
VA-Typ | Nr.
Webinar | WB270302
Dozentin
Dr. med. Sabine Schonert-Hirz
Programm-Infos
Nicht-Mitglieder
€ 365,00*
vhw-Mitglieder
€ 315,00*
(*) Preise umsatzsteuerfrei nach § 4 Nr. 22 UStG
Zur Buchung

Das könnte Sie auch interessieren

Dozentin

Dr. med. Sabine Schonert-Hirz

Dr. med. Sabine Schonert-Hirz

Ärztin, TV-Moderatorin, Gesundheits-Kolumnistin, Unternehmensberaterin und Coach mit den Schwerpunkten Stress- und Gesundheitsmanagement.

Weitere Veranstaltungen mit dieser Dozentin finden

Inhalte

Mental Load ist die unsichtbare Arbeitsbelastung, die bei verantwortungsbewussten Menschen dazu führt, dass sie ständig zahlreiche berufliche und private Aufgaben im Kopf jonglieren. Sie können deshalb schlecht abschalten, stehen unter Dauerstress und haben das Gefühl nur noch zu funktionieren.

In diesem interaktiven Intensiv-Workshop bekommen die Teilnehmer*innen viele sofort umsetzbare praktische Anregungen an die Hand, mit denen sie ihre Selbstfürsorge und mentale Stärke zurückgewinnen und sich ihre Spannkraft und Lebensfreude erhalten können.

Interaktion: Schnelltest: Wie hoch ist meine mentale Belastung?
  • Was genau ist mentale Belastung?
  • Warum ist mentale Belastung so anstrengend?
Mentale Belastung verstehen und reduzieren
  • Verantwortung, Leistungsbereitschaft und Motivation für andere
  • Planung, Achtsamkeit und Selbstverantwortung stärken
Psychohygiene und Selbstfürsorge stärken
  • Die besten Tipps und Tools für mehr Abstand zu den Aufgaben
  • Kommunikationstool für mehr Entlastung: Um Hilfe bitten
Life Hacks für mentale Stärke
  • Entspannung, Schlaf und Regeneration
  • Starkmacher Genusskompetenz

Zielgruppe

Beschäftigte in Behörden, öffentlichen Einrichtungen und (kommunalen) Unternehmen.
Technische Voraussetzungen für Ihre Teilnahme am Webinar
Für das Webinar nutzen wir Cisco Webex Meeting.

Anwendungsdatei mit Installation
Sie haben Webex Meeting bisher noch nicht genutzt? Dann werden Sie nach dem Anklicken des Zugangslinks aufgefordert, sich die Datei webex.exe herunterzuladen. Wir empfehlen das Herunterladen und die Installation der Anwendungsdatei, da Sie dann alle Interaktionsmöglichkeiten vollumfänglich nutzen können.
Browserzugang ohne Installation
Alternativ können Sie auch, ohne Installation, über Ihren Browser beitreten. Wir empfehlen eine aktuelle Version von Mozilla Firefox, Google Chrome, Microsoft Edge oder Safari für MacOS.
Zugang mit Tablet oder Smartphone
Mit der App von Webex für Android und iOS ist eine Teilnahme auch über ein Tablet oder Smartphone möglich.

Prüfen Sie die Beitrittsmöglichkeit mit unserem frei zugänglichen Test-Raum:
Meeting Passwort: Fortbildung!
Nur für Tablet/Smartphone:
Meeting-Kennnummer (Zugriffscode): 2375 281 3625


Video-Leitfaden Link Test-Raum

Inhaltlich zuständig

Porträtfoto von Astrid Khokale

Astrid Khokale